Eine klare Artikulation vermittelt in der Regel Souveränität, Kompetenz und Glaubwürdigkeit. Wer weder Vokale noch Silben ‚verschluckt‘ oder ‚verwäscht‘, spricht klaren Text und rückt gradlinig mit der Sprache heraus. Deutlich zu sprechen steht buchstäblich für Transparenz – u.a., weil Transparenz einer eindeutigen Sprechweise bedarf.

Zudem bleibt meistens stärker in Erinnerung, wie etwas gesagt wird, als das, was inhaltlich zur Sprache kommt. Auch deshalb ist eine deutliche Artikulation wichtig.
Die gute Nachricht ist, dass eine solche rednerische Kompetenz trainierbar ist.
Zum Beispiel wie folgt:

  • Den eigenen sogenannten Ur-Ton finden

Jede menschliche Stimme ist ein Unikat. Sie enthält einen Ur-Ton, der die natürliche Stimmlage des Individuums exakt erfasst. Um herauszufinden, wo der persönliche Ur-Ton liegt, spricht oder summt man zum Beispiel in unterschiedlichen Tonlagen in den Raum hinein und horcht dabei nach, an welchen Stellen man sich stimmlich wohl, wohler und am wohlsten fühlt.
Wer sich tonal nah am Ur-Ton bewegt, ist allgemeinhin stimmlich entspannt. Aus diesem Grund schafft der Ur-Ton eine geeignete Grundlage für die nachfolgenden Sprech- und Stimm-Übungen.

  • Einen Korken waagerecht zwischen die oberen und unteren Zahnreihen setzen

Man hält den Korken also quer statt längs. Parallel dazu spricht man beispielsweise den Text der bevorstehenden Rede oder Vokale bzw. Worte oder Sätze, die relativ viele Vokale enthalten, wie etwa:

  1. a, i, o, u, e.
  2. Aktiv. Positiv. Hauptstadtleben. Tiefstwert. Außenministerium. Leichenbahre.
  3. Obenauf unterwegs. Ja, bitte. Nein, danke. Niemand ist illegal. Leiste Abbitte.
  4. Wie viele Ameisen siehst du hier? Gehen wir abends zu dir oder zu mir?
  5. Neunmalkluge Tanten vertreiben diese sieben Bienen mit achtbarem Erfolg.
  6. Da stibitzt der glattgeleckte Kobold die 93 Murmeln einer Frau!
  7. Wenn hinter Fliegen Fliegen fliegen, fliegen Fliegen Fliegen nach.
  8. Zeit, Tee zu trinken. Oder: Kaffee.

Ich nutze diese Übung unmittelbar vor einer öffentlichen Rede, u.a., um meine Stimme ‚warmzusprechen.‘ Gleichzeitig trainiert man dadurch vor allem die Muskulatur rund um die Mund-Lippen und baut die Lippenspannung auf. Der Ober- und Unterkiefer sollte möglichst locker bleiben. Statt eines Korkens kann man auch den Fingerknöchel nutzen.

  • Beim Sprechen ein Kaugummi kauen

Wer – wie ich – die schauspielerischen Leistungen des jungen Marlon Brandos mag, wird an dieser Übung besondere Freude haben: Man nimmt nämlich ein Kaugummi in den Mund, kaut darauf sowohl links wie auch rechts – und spricht gleichzeitig aus, was man gerade sagen will.
Dadurch entspannt man den Ober- und Unterkiefer, regt den Speichelfluss an und schützt die Stimme vor Trockenheit – sogar ohne zusätzlich stilles Wasser zu trinken.

  • Die Zungenmuskulatur trainieren

Um die Zungenmuskulatur fit zu halten, legt man die Zunge zum Beispiel auf die jeweils oberen und unteren Backenzähne – links wie rechts. Bei jeder der vier möglichen Ausgangspositionen spricht man ein paar Sätze so deutlich wie möglich in den
Raum hinein.
Alternativ kann man einen Zwirnfaden schlaufenartig an einen Magneten binden, die Schlaufe um die Zunge legen und mithilfe des Magneten versuchen, leichtgewichtige metallische Gegenstände anzuheben, beispielsweise Büroklammern oder heruntergebrannte Teelichter.
Wer – wie ich – eine Zunge hat, die physiologisch betrachtet als ‚zu lang‘ gilt, tut gut daran, die Zungenmuskulatur zu trainieren, denn dadurch vermeidet man u.a., mit der Zunge gegen die Zähne zu stoßen bzw. zu lispeln oder zu zischen.

  • Wer meint, zu langsam zu sprechen, redet in der Regel im angemessenen Sprech-Tempo – und nimmt sich Zeit für die deutliche Aussprache.
  • Wer hinter jeden Satz einen gedanklichen Punkt setzt, hält stimmlich inne, macht Sprech-Pausen, lässt die Worte ausklingen und vermittelt die innere Klarheit nach außen.

Über SATZBAUWERK - Jana V. Chantelau

In Berlin leite ich die Agentur SATZBAUWERK. Meine Schwerpunkte liegen in der Texterstellung, Kampagnen-Planung und Krisenkommunikation.

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